Kegiatan sehari-hari yang memerlukan kekuatan fisik seperti olahraga atau sekadar mengangkat barang bisa memicu masalah nyeri otot. Apalagi jika olahraga dilakukan tanpa didahului dengan pemanasan yang memadai atau tidak berhati-hati saat mengangkat barang. Bagaimana solusinya?
Dalam melakukan aktifitas sehari-hari, tubuh kita memerlukan asupan nutrisi yang cukup untuk dapat melakukan fungsinya dengan baik. Antara lain karbohidrat sebagai sumber energi utama, air putih untuk mengganti cairan tubuh yang hilang melalui keringat pada saat aktivitas sehingga mencegah terjadinya dehidrasi, serta asam folat dan kalium untuk mencegah nyeri otot.
Asam folat termasuk dalam golongan vitamin B yang dikenal sebagai vitamin neurotropik, yang membantu meredakan nyeri otot. Vitamin ini juga bermanfaat untuk mempercepat pemulihan kerusakan selubung saraf (myelin) yang biasanya terjadi setelah melakukan latihan yang intens. Asam folat bisa didapat dari sayuran hijau, buah-buahan, daging tanpa lemak, ikan, biji-bijian dan kacang-kacangan.
Sedangkan kalium merupakan elektrolit yang mengontrol keseimbangan cairan sel dalam tubuh. Sewaktu tubuh kehilangan cairan, misal melalui keringat, ketidakseimbangan cairan akan terjadi, yang kemudian akan menyebabkan penyusutan sel otot. Masalah ini bisa diatasi dengan mengonsumsi pisang, yang kaya akan kalium. Karena itulah sering kita jumpai atlet yang mengonsumsi pisang saat jeda pertandingan. Kalium dalam pisang juga bermanfaat untuk memulihkan kondisi tubuh.
Tapi jika nyeri otot sudah terlanjur terjadi, perlu ditangani dengan cepat agar kondisinya tidak bertambah parah. Otot yang sakit tersebut biasanya sedang mengalami luka kecil di bagian serat dan jaringan ikatnya sehingga mengakibatkan terjadinya peradangan. Hal pertama yang harus dilakukan adalah istirahat guna memberikan kesempatan pada otot untuk memulihkan dirinya sendiri dan mencegah peradangan.
Setelah itu, rasa nyeri diredakan dengan mengoleskan pereda nyeri otot Zeropain Gel pada bagian yang sakit. Zeropain Gel dapat membantu meredakan nyeri sendi, nyeri otot karena olahraga, keseleo, memar atau nyeri punggung, pegal dan linu, leher terasa kaku dan terkilir. Zeropain Gel mengandung mentol dan metil salisilat dan tersedia dalam kemasan tube ini 15 gram dan 30 gram.
Jika aktifitas sehari-hari Anda berkaitan dengan kekuatan fisik, maka Anda perlu selalu menyimpan Zeropain Gel di dalam tas atau di saku Anda.